Tip 1: Aloë Vera water
Voor het bereiden van water met Aloë Vera heb je het volgende nodig:
- het blad van de Aloë Vera*;
- een citroen;
- een limoen;
- een kopje water.
* De Aloë Vera kun je gewoon kopen bij het tuincentrum om de hoek. Vraag altijd na bij het verkooppunt of en welke Aloë Vera je het beste hiervoor kunt gebruiken.
Hoe snijd je het blad van de Aloë Vera af?
- Je snijdt het blad aan de onderkant af bij het dikste gedeelte van het blad. Op deze manier kan het blad ook gewoon weer aangroeien en heb je nog lang plezier van de plant.
- Daarna snijd je een stuk van het blad af wat je gaat gebruiken (begin met een stuk van ongeveer 10 cm) en dit stuk fileer je. Hoe het fileren in zijn werk gaat kun je zien via dit filmpje. Als je twee theelepels vol met bladgel hebt, heb je voldoende. Je kunt de rest van het blad bewaren in de koelkast, het blad blijft ongeveer twee weken goed.
- Vervolgens schep je het bladgel met een lepel in het drinkglas en dit vul je aan met een kopje water. Voeg een paar schijfjes citroen en limoen toe voor een fruitige smaak en detoxen maar.
Tip 2: Green Smoothie
Een groene smoothie is een ideale drank voor de detox-kuur. De mix van groente en bladsla levert een snack op die reinigend werkt en rijk is aan voedingsstoffen. Verzamel de volgende ingrediënten en meng deze met een blender:
- 2 stengels bleekselderij met blaadjes;
- 8 blaadjes kropsla;
- ½ bosje peterselie;
- 80 g postelein;
- 1 komkommer;
- ½ avocado.
En hoe smaakt de Green Smoothie?
Tip 3: Detox-thee
Als je weinig tijd hebt, kun je ook detox-thee nemen. Verschillende merken verkopen deze thee, zoals ook deze modern verpakte Kusmi Tea. Voeg een blaadje munt toe voor de frisse twist en klaar is je detox-thee. Met deze lekkere mix kom je gemakkelijk aan je minimium aan vocht per dag, toch?
Geniet ervan!
