De kracht van de natuur
De afgelopen jaren hebben we al veel geschreven over de kracht van bloemen en planten. Zo zorgen planten voor positieve emoties, werken ze uitermate goed tegen stress, blijkt uit onderzoek dat tuinieren gelukkig maakt en is shinrin-yoku (plant bathing) het wellness antwoord op de tsunami aan online overleggen.
Alle zintuigen op standby
Sluit je ogen en laat alles wat je voelt, proeft, ruikt en hoort op je inwerken. Waren dat de vleugels van een vlinder die op een bloem dwarrelde? Ruik je de focaccia met bloemen die in de oven zit? De zoete nasmaak van pavlova nog op je tong. Concentreer je alleen op het ritselen van de bloemen en planten om je heen – of een meditatiepodcast - en golf weg op de rust. Twintig minuten of twee uur later ben je na deze powernap écht even refreshed.
Meer tijd voor jezelf
Waar je ook helemaal zen van wordt zijn de DIY’s die we voor midseason in petto hebben. Maak je eigen binnentuin, bereid een heerlijke foccacia met kruiden of bereid een uitgebreide borrelplank. Volg je ons al op social media? Je vindt ons op Facebook, Instagram en Pinterest.
